Maria Hopman, de hollende Professor!
Ik ben hoogleraar Integratieve Fysiologie aan het Radboudumc in Nijmegen. Ik doe wetenschappelijk onderzoek naar de rol van beweging en voeding in ziekte en gezondheid. Waarom leidt bewegingsarmoede tot ziekten en hoe kunnen bewegen en voeding bijdragen aan fitheid, vitaliteit en gezond oud worden. Ik maak wetenschappelijke kennis graag toegankelijke en toepasbaar voor een breed publiek.
Mijn missie
We worden met zijn allen steeds inactiever, we bewegen steeds minder. De helft van de Nederlanders redt het niet om 30 minuten per dag te bewegen. Evolutionair zijn wij daar niet voor gemaakt, we liepen 3-6 uur per dag op zoek naar voedsel en deden fysiek werk. Onze genen raken ontregeld van de huidige bewegingsarmoede waardoor we chronisch ziek worden. Meer dan 30 chronische ziekten zijn direct gerelateerd aan inactiviteit waarvan de meest bekenden, hart- en vaatziekten, suikerziekte type 2, obesitas, borst- en darmkanker maar ook vasculaire dementie. Ik zie het als mijn missie steeds meer mensen in beweging te krijgen, door op een laagdrempelige manier kennis, informatie, en tips en tricks te delen, waardoor bewegen steeds makkelijker wordt. Bewegen zou weer een onderdeel van het dagelijks leven moeten worden!
Scheurkalender
Door middel van een jaarlijkse Scheurkalender probeer ik mensen te bereiken en ze elke dag even te prikkelen, te verrassen, te verbazen of iets te leren (met hier en daar wat humor) over de relatie bewegen, voeding en gezondheid. Het betreft veelal laaghangend fruit wat makkelijk toepasbaar is in je dagelijks leven. Op de weekenddagen beantwoord ik een prikkelende/prangende vraag waarbij ik me laat inspireren door de wetenschap, de NYT, de WP, netwerk, vrienden en andere bronnen.
Voorbeelden zijn:
Waar wonen de meeste 100-jarigen in de wereld? En waarom daar?
Blijven onze hersenen jong door te bewegen?
Maar ook tips als:
Je bent zo oud als de kwaliteit van je bloedvaten: door te bewegen blijven je bloedvaten jong
Zet de verwarming een graad lager, bespaart kosten en je vetverbranding neemt toe (je gaat afvallen)
Poets je tanden op 1 been, en wissel af, goed voor je balans!
Lezingen en Workshops
Ook in mijn lezingen en workshops vertaal ik wetenschap voor een groter publiek. Hoe kun je op een makkelijke manier vitaler door het leven, meer energie over houden aan het eind van de dag, scherper en geconcentreerder zijn tijdens je werk en zo gezond mogelijk oud worden.
Welke wetenschappelijke bewijzen zijn er. Wat zijn de fabels (vooral op voedingsgebied) en waarvan weten we dat het werkt. Wat gebeurt er in het lichaam onder verschillende omstandigheden (in de hitte, in de kou, tijdens inspanning, bij te lang zitten, etc). Met veel enthousiasme deel ik mijn kennis met het grote publiek.
