Lezing of workshop
Ik geef lezingen over vitaliteit en gezondheid en de rol van beweging en goede voeding daarin. In mijn lezingen combineer ik wetenschap en dagelijkse praktijk. Ik geef ook lezingen over de Wim Hof-methode, over klimaatveranderingen en gezondheidseffecten maar ook over bouw en inrichting van openbare ruimten in relatie tot beweging en gezondheid. Onderwerpen, duur en vorm altijd in overleg.
Vitaliteit en gezondheid
In mijn lezing over vitaliteit en gezondheid laat ik zien waarom inactiviteit leidt tot meer dan 30 chronische ziekten. Een mens is evolutionair niet gebouwd voor een inactieve leefstijl. En waarom is inactiviteit zo ongezond voor ons? Wat gebeurt er in ons lichaam als we onvoldoende bewegen? Hoe kunnen we beweging inbouwen in ons dagelijks leven, zodat we er niet meer over hoeven na te denken en we toch fit, vitaal en langer gezond blijven? Wat kunnen we leren van de Blue Zones; gebieden in de wereld waar de meeste 100-jarigen wonen? Wat is het “laaghangend fruit” van goede voeding, waar veel mensen geen weet van hebben? En waarom zijn er zoveel hypes als het om gezonde voeding gaat? Kortom, een inspirerende lezing/workshop waarin je altijd op nieuwe ideeën komt voor jezelf, je bedrijf of je organisatie.
Voorbeelden van lezingen:
Wim Hof
Ruim 10-15 jaar geleden deed ik al onderzoek met Wim Hof. Op het Radboudumc hebben we Wim helemaal doorgemeten tot zijn genetisch profiel aan toe. We hebben Wim’s lichaamsfuncties gemeten terwijl hij 1,5 uur in een ijsbad zat. En we zijn op zoek gegaan naar de verklaringen achter de Iceman. Het is een ware “discovery journey” geweest die ik graag en met veel plezier met u deel. In deze lezing hoort u het complete verhaal!
Onderzoek met Wim Hof:
https://www.youtube.com/watch?v=aINSboYgr_g
Tedx Amsterdam Wim Hof:
Klimaatverandering en gezondheid
Vele jaren doe ik onderzoek naar temperatuurseffecten op het menselijk lichaam. Al 15 jaar doen we onderzoek bij de Nijmeegse Vierdaagse naar effecten van hitte op het menselijk lichaam tijdens 8-12 uur wandelen (vierdaagseonderzoek.nl). Inmiddels zijn we ook gestart met onderzoek naar klimaatverandering, hittegolven en de effecten daarvan op de mens in de vorm van hitte stress, minder functioneren, ziekte en overlijden. Wat kun je doen om beter bestand te zijn tegen hitte en wat doet een groene (struiken en bomen) en blauwe (water) omgeving op de ervaren hitte stress. In mijn lezing licht ik dit verder toe voor onder andere gemeenten, provincies, overheden, bouwbedrijven en woningbouwcorporaties.
